ベルダヨガ同好会

• ベルダヨガ同好会

• ヨガ

• 結成年月日
  　2022年1月
• 会費
  　1回1,980円
• 会員数（男：女：計）
  　0：10：10
• 主な年代層
  　40から70歳代
• 活動回数
  　月4回　土曜日
• 時間帯
  　午前10時15分～11時30分
• 活動場所
  　和室

• 募集中

朝ヨガの会です。

呼吸を深め、充分に体をほぐしてから、ヨガを行います。

呼吸に合わせてストレッチを深めたり、軽い筋トレも行います。一人ではなかなかできないことでも、みんなと一緒にすることで、より自身を見つめ、自身に寄り添う時間が楽しめます。健康的に楽しく生きる為の情報をシェアしたる、年代やその方々の骨格に合わせた体の使い方などをアドバイスし、心と体を快適にするための活動を行います。

40代から70代の地域の方々とヨガを通して健康増進を目指し、いつまでも若々しく生き生きと過ごすため、無理なく体を動かすことを目的にします。

• 西口　知子（にしぐち　ともこ）

• 090-3895-5600

見学や入会希望についての問合せは代表責任者（世話人）まで