男性支援講座「いつまでも楽しく　健康に！　筋トレ＆呼吸法」

運動不足だけれど、何から始めたらいいかわからない方、集まれ！

椅子に座ってできる男性向け「筋トレ＆呼吸法」について学びませんか？

内容は、・ゆったり体を伸ばす

　　　　・自重の筋トレをやってみる

　　　　・ヨーガの呼吸法で内側から整える

※男性限定の講座です。

〇とき　　令和7年12月18日（木曜日）午後1時30分から3時まで

〇ところ　バンビオ1番館　3階　リハーサルスタジオ1

〇対象　　テーマに関心のある男性

〇定員　　20人

〇講師　　木村　孝子（きむら　たかこ）さん（ヨーガインストラクター）

〇申込方法　申し込みフォーム、電話、ファクス、メールにて男女共同参画センターまで

〇その他　※動きやすい服装でご参加ください

　　　　　※水分補給のための飲み物をご持参ください。

　　　　　※手話通訳・要約筆記が必要な人は12月2日（火曜日）までにお申し出ください

　　　　　　市外在住の方は、お住まいの市町村にお尋ねください

◇申し込み・問い合わせ　

　メールでの申し込みは、講座の参加申し込みフォーム　から手続きしてください。

　課・係名＝男女共同参画センター

　電話 075-963-5501／ファクス 075-963-5521／メール [email protected]