「公民館高齢者向け健康プログラム」のご案内
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みんなで公民館に集まって、楽しく運動しませんか？
生きがいづくりや仲間づくりはもちろん、介護予防の重要性についても学び、運動に取り組みましょう！
プログラムには、「山内式気功体操」、「足裏ほぐしと整体」、「スクエアステップ」の3つの運動メニューと最終回には介護予防の重要性についての講義を予定しています。
日程
| 日にち | 内容 | |
|---|---|---|
| 1 | 6月13日（金曜日） | 山内式気功体操 |
| 2 | 7月11日（金曜日） | 山内式気功体操 |
| 3 | 9月11日（木曜日） | 足裏ほぐしと整体 |
| 4 | 10月2日（木曜日） | スクエアステップ |
| 5 | 11月18日(火曜日） | 足裏ほぐしと整体 |
| 6 | 12月4日（木曜日） | スクエアステップ |
| 7 | 1月15日（木曜日） | 足裏ほぐしと整体 |
| 8 | 2月5日（木曜日） | スクエアステップ |
| 9 | 3月13日（金曜日） | 山内式気功体操 |
| 10 | 未定 | 介護予防についての講義 |
場所
中央公民館 1階 レクリエーション
対象
- 長岡京市在住・在勤の概ね60歳以上の全日程に参加できる方
- 先着20名
持ち物
飲み物、上履き、タオルなど
参加申し込み
令和7年5月7日（水曜日）午前11時から
チラシ (PDF形式、308.87KB)