ポールハイキングenjoyフェスタ！

さわやかな青空の下、ポールを使って歩きませんか？

・正式にはノルディックウォーキングと呼ばれ、専用のポールを両手に持って歩く北欧で生まれたスポーツレクリエーションです。

・元はクロスカントリーの選手が夏場でもできるトレーニングとして始まりました。

・両手にポールを持って歩くことで、下半身だけでなく上半身の筋肉も使用され全身運動になります。

・また、転倒対策としても効果的なため、安全に運動することができます。

・上半身の関与が増えることにより下半身への負荷は減るため、歩く練習にもなります。

・参加費あり

・ポールは当日無料貸出

・市内在住、在勤の18歳以上の方

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