長岡京市の体操を作りました！

　緊急事態宣言が10月から解除されたことで、長岡京市内では体育施設でのスポーツの再開や、これを機に運動を始める方もいるのではないでしょうか。

　　「激しく動くスポーツ前の準備運動に」「一日の目覚めの時に」「運動は少し苦手かも・・・」そんなあなたに！　

　長岡京市スポーツ推進委員協議会では、体操動画を作成しました。

　体ほぐしや、伸び等ストレッチを意識した体操になりますので、老若男女問わず簡単に体を動かすことができます。

　ストレッチをすることはケガの防止にも繋がりますので、ぜひ動画をご活用ください。