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西山公園周辺に新たにウオーキングコースを設定

[2020年5月26日]

ID:809

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長岡京市が新たにウォーキングコースを設定!

ウォーキングは、老若男女問わず日ごろの運動不足を解消し、健康の維持や増進のために最もポピュラーな運動の一つです。
手軽さに加え、循環器系機能や新陳代謝を高める効果もあり、ウォーキングへの関心や志向が高まっています。
1人でも多くの方に「ウォーキング」の楽しさを知っていただけるよう、ウォーキングコース(ミニコース、推奨(おすすめ)コース)の設定をしました。

コースマップ

ウォーキングコースマップ

コースの特徴

ミニコース

じゃぶじゃぶ池で親しまれている西山公園内にあります。 ⇒※現在 ①コース:じゃぶじゃぶ池コースは閉鎖中です。
公園に遊びに来られた家族連れなどに、散歩気分で気軽に散策しながら、公園内の木々や草花と親しんでいただけるコースです。
じゃぶじゃぶ池の周囲や子どもの森などの3コースと、西山公園体育館周遊の全4コースがあります。

推奨(おすすめ)コース

西山公園体育館北側(新池側)を起点とし、じゃぶじゃぶ池のあるグリーンハウス(西山公園管理事務所)から長法寺配水池の横を通過します。
豊かな緑とのどかな里山の風景の中を自然と親しみながら歩く全長2キロメートルのコースです。

ウォーキングの効果

  • 心肺機能を高める
  • 筋力の低下を防ぐ
  • 骨を強くする
  • 血行を良くする
  • 生活習慣病の予防
  • ストレス解消
  • ダイエット効果

など。

お問い合せ

長岡京市教育部文化・スポーツ振興室スポーツ振興係

電話: 075-955-9735

ファクス: 075-955-9526

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