短期集中予防サービス

「最近、足腰が弱くなって転びやすくなった」

「体力をつけて、やりたいことがある」

「運動の正しい知識を身につけたい」　

そんな人を対象に、3か月間、運動機能訓練のプロの指導のもと介護予防の方法を学ぶ短期集中予防サービスを実施しています。

　低下した筋力や持久力、バランス能力等の運動機能の向上をめざして、専門家から自宅でもできるトレーニングの方法を学びます。

　また、筋力トレーニングだけでなく、栄養やお口のケアなどについても総合的に学びます。

～短期集中予防サービスの効果～

　過去の参加者30名の体力測定を分析すると、歩く速度や歩行時のバランスが男女とも、年齢にかかわらず、有意に改善しています！

• 体力測定（初回、最終回）
• ストレッチ
• 運動プログラム（転倒予防に重要な筋力のトレーニング、体操、身近な道具を使った運動）
• 歯科医師による口腔機能チェック
• 医師、歯科医師による講習
• 生活支援コーディネーターによるサービス卒業後の活動の紹介

• 要支援1、要支援2と認定された方
• 65歳以上で基本チェックリストにより生活機能の低下が認められる人（事業対象者）　

• 年2クール（1クールは約3か月間）　※1人の利用者につき、原則1クールの参加となります。
• 週1回、全12回
• 2時間程度
• 定員各20名
• 希望者は、自宅から会場まで乗り合いタクシーの送迎あり
  

• 実施期間　　　令和5年9月29日～12月22日（11月3日除く毎週金曜日）、全12回　　午後2時10分から約2時間
• 申込締切　　　令和5年9月15日（金曜日）　　
• 参加費用　　　4,800円（初回時にお支払いいただきます。）
  

• 実施期間　　　令和5年6月2日～8月25日（8月11日除く毎週金曜日）、全12回　　午後2時10分から約2時間
• 申込締切　　　令和5年5月19日（金曜日）　　
• 参加費用　　　4,800円（初回時にお支払いいただきます。）
  

• 実施者：クラブコング株式会社
• 実施場所： スポーツクラブ・クラブコング（長岡京市今里北ノ町12－3）

お住まいの地域の地域包括支援センターへお申し込みください。

＜長岡中学校区にお住まいの方＞

東地域包括支援センター　　

　住所：神足2丁目3-1　総合交流センター（バンビオ1番館）2階

　電話：(075)963-5508　　ファクス：(075)958-6909

　時間：午前8時30分から午後5時(平日・土曜日)

＜長岡第二中学校区にお住まいの方＞

北地域包括支援センター

　住所：井ノ内朝日寺23　「特別養護老人ホーム旭が丘ホーム」内

　電話：(075)955-9007　　ファクス：(075)955-4232

　時間：午前9時から午後6時(平日・土曜日)

＜長岡第三中学校区にお住いの方＞

南地域包括支援センター

　住所：友岡4丁目114　「老人保健施設アゼリアガーデン」内

　電話：(075)957-1119　　ファクス：(075)957-1130

　時間：午前8時30分から午後5時(平日・土曜日)

＜長岡第四中学校区にお住まいの方＞

西地域包括支援センター

　住所：奥海印寺走田1-1　「特別養護老人ホーム竹の里ホーム」内

　電話：(075)323-7889　　ファクス：(075)951-2211

　時間：午前9時から午後5時30分(平日・土曜日)

サービスに参加された方の感想をご紹介します。

「運動することの大切さを再認識しました。」

「あっという間の3か月でした。習得したことを今後も継続し、体力を維持したいです。」

「体力測定で効果がわかり、うれしかった。」