健康マイレージ事業”あるくとスマート長岡京”

1日の平均歩数が…

     4,000歩で、うつ病予防

     5,000歩で、心筋梗塞、脳梗塞などの動脈硬化性疾患予防

     7,000歩で、がん、骨粗鬆症、骨折予防

     7,500歩で、体力低下予防

     8,000歩で、高血圧、糖尿病予防

の効果があると言われています。（「スポーツ庁web広報マガジン」より）

まずはいつもの生活にプラス10分＝1,000歩 歩いてみませんか？

いつもの生活にプラス10分！無料歩数計アプリaruku＆（あるくと）を活用して歩きましょう！！

“aruku&(あるくと)”は、スマホを持って歩くだけで抽選で、プレゼントが当たるウォーキングアプリです。
アプリ上にいる住民から依頼される歩数を達成して、いろいろなプレゼントに応募できるカードをゲットするなど、ゲーム感覚でお楽しみいただけます。

12月11日（月曜日）から12月17日（日曜日）の1週間、毎日3,000歩以上歩こう！

毎日3,000歩以上歩いた人に下記の商品を抽選でプレゼント！

今回は、

     『洋食屋AKIRAのお食事券』

    『Kitchen Blue Lakeのお食事券』

    『エニタイムフィットネス長岡京店の1週間無料体験券』

 が抽選で当たります！

寒さに負けず、暖い時間に身体を動かしましょう！！

初めての方も継続される方も登録はこちら（別ウインドウで開く）からが簡単です。（団体コード：nagaokakyo05）

下のQRコードからも読み取れます！！

長岡京市のプレゼント情報やイベント情報などは、「団体お知らせ」に掲載します。
「団体お知らせ」に情報をアップしたときには、プッシュ通知をしますので、ぜひ「団体お知らせ」をご覧くださいね。

いつどんな人にどんなプレゼントが当たるといった詳しいプレゼント情報は、アプリの「団体お知らせ」を通してお知らせします。
アプリを開いていない間も、歩数はカウントされますが、アプリを開かないと、歩数情報がアプリに反映されません。
1日1回はアプリを開いて、歩数やプレゼント情報をチェックしてくださいね！

＜今年のプレゼント協賛店＞