熱中症に注意！ 　～命を守る行動を～

高温多湿な環境で体温の調節がうまくできなくなり、体の中に熱がたまってしまう状態を指します。

屋外だけでなく、室内や夜間でも発症することがあり、重症化すると意識障害などを引き起こし、命に関わる危険があります。

特に、高齢者や子ども、持病のある方は熱中症になりやすいため、十分な注意が必要です。

暑さを我慢せず、一人ひとりが熱中症対策を心掛けましょう。

• のどが渇く前に、こまめに水分・塩分を補給する
• エアコンや扇風機を適切に使用し、室内を涼しく保つ
• 外出時は帽子や日傘を活用し、無理をせず休憩をとる
• 通気性の良い、涼しい服装を心掛ける
• 高齢者や子どもには、周囲の方が声を掛け合い、体調の変化に気を配る

• 暑さ指数を確認する（別ウインドウで開く）（環境省ホームページ）
• 熱中症の予防方法を確認する（市ホームページ）
• 市内公共施設の熱中症対策について（市ホームページ）