Hello Baby教室 レシピ集
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Hello Baby~教室レシピ集~
妊娠期に必要な、カルシウムや鉄分がとれる一食分レシピの紹介です。
献立のヒントにご利用ください。
<一例>
野菜たっぷり魚のホイル焼き
- 野菜たっぷり魚のホイル焼き
・雑穀ご飯 ・野菜たっぷり魚のホイル焼き ・かぼちゃサラダ ・あさり入り小松菜とわかめのスープ
青じそれんこんハンバーグ1
- 青じそれんこんハンバーグ1
・雑穀ご飯 ・青じそれんこんハンバーグ ・みそ田楽 ・あさり入り小松菜とわかめのミルクスープ
青じそれんこんハンバーグ2
- 青じそれんこんハンバーグ2
・ごはん ・青じそれんこんハンバーグ ・あさりの白和え ・白菜の煮物白みそ仕立て ・果物
野菜たっぷりカラフル冷しゃぶ
- 野菜たっぷりカラフル冷しゃぶ
・ごはん ・野菜たっぷりカラフル冷しゃぶ ・かぼちゃサラダ ・あさりと小松菜のわかめスープ ・ミルクゼリー
もう一品に!カルシウム、鉄分プラスメニュー
◆「お手軽朝食レシピ集(別ウインドウで開く)」もぜひご覧ください。