Hello Baby教室「妊婦のためのカルシウム・鉄分たっぷりレシピ」

野菜たっぷり魚のホイル焼き

• 野菜たっぷり魚のホイル焼き

  ・雑穀ご飯 ・野菜たっぷり魚のホイル焼き ・かぼちゃサラダ ・あさり入り小松菜とわかめのスープ

青じそれんこんハンバーグ1

• 青じそれんこんハンバーグ1

  ・雑穀ご飯 ・青じそれんこんハンバーグ ・みそ田楽 ・あさり入り小松菜とわかめのミルクスープ

青じそれんこんハンバーグ2

• 青じそれんこんハンバーグ2

  ・ごはん ・青じそれんこんハンバーグ ・あさりの白和え ・白菜の煮物白みそ仕立て ・果物

野菜たっぷりカラフル冷しゃぶ

• 野菜たっぷりカラフル冷しゃぶ

  ・ごはん ・野菜たっぷりカラフル冷しゃぶ ・かぼちゃサラダ ・あさりと小松菜のわかめスープ ・ミルクゼリー

もう一品に！カルシウム、鉄分プラスメニュー

• ひじき、千切り大根のいろいろrecipe